Encuestas

SEXO:Masculino

¿Te gustan los deportes? La gran mayoría dijo que si
¿Cual es tu deporte favorito? La mayoría dijo fútbol
¿Cuanto tiempo le dedicas al deportes?La mayoría de 2 a 3hs
¿Practicas ese deporte?La mitad de los encuestados dijo que si y la otra mitad dijo que no
¿De que cuadro sos?La mayoría Independiente y la minoría San Lorenzo

SEXO:Femenino
¿Pensas que hay violencia en el deporte?Todos los encuestados dijeron que si
¿Como lo solucionarías?La mayoría no sabe como solucionar este problema
¿Que pensas sobre el deporte hoy?Los encuestados no piensan nada sobre el deporte hoy
¿Por que te parece que el fútbol es el deporte mas destacado en la Argentina?La mayoría no sabe
¿Cual es el deporte que menos te interesa?La mayoría dijo fútbol

Mens sana in corpore sano"

El deportes es uno de los mejores métodos para prevenir problemas de salud. Entrenar al corazón reduce el riesgo de cardiopatías y todo tipo de enfermedades cardiovasculare, pero practicar deporte no implica que el paciente se desentienda de cultivar otros factores coadyuvantes en el objetivo de anular el riesgo cardiovascular, como tener una dieta baja en grasas o dejar de fumar.

La práctica de un ejercicio o deporte moderado junto a la observación de otros hábitos de salud puede tiene consecuencias inmediatas en la reducción de los factores de riesgo como la diabetes, la hipertensión arterial, la arterioesclerosis, la obesidad y la hipercolesterolemia. Con la deporte bajan los niveles de colesterol en general y sube el HDL (colesterol bueno). También beneficia a los pacientes con diabetes tipo II al incrementar la sensibilidad de las células a la insulina.

Además, el ejercicio físico mejora la capacidad orgánica del corazón, disminuyendo la necesidad de oxígeno y reduciéndose la tensión arterial con lo que la necesidad de fármaco es menor y se mejora la calidad de vida.

Se aconseja la realización de ejercicio aeróbico entre tres y cinco veces por semana en sesiones no inferiores a los 30 minutos, controlando la frecuencia cardiaca con el fin de que ésta se mantenga dentro de niveles de intensidad moderada. Las actividades más recomendadas son andar rápido o correr a un ritmo suave, montar en bicicleta y nadar. La intensidad ha de ser moderada y deben moverse grandes grupos musculares.

Los expertos reconocen que el ejercicio sirve de palanca para empezar a rebajar la presencia de otros factores de riesgo. Volcarse en la deporte permite un mejor control de la ingesta calórica, lo que se traduce en una disminución del sobrepeso y produce una mejora sensible en la calidad de vida, que en influye en el abandono de hábitos negativos como el tabaco, la ingesta de alcohol o la persistencia de una alimentación inapropiada.

Apoyo Es recomendable realizar de tres a cinco paseos semanales, de 30 a 60 minutos de duración, a una intensidad entre el 65 y el 85 por ciento de la frecuencia cardiaca máxima. Para calcular la frecuencia cardiaca de entrenamiento (FCE) puede realizar el siguiente cálculo:
FCE= (220 – edad) x 0.65.

APRENDE A CAMINAR PARA MEJORAR LA SALUD Y LA CALIDAD DE VIDA

Aunque los paseos son fáciles de incorporar a la rutina diaria, caminar es una actividad trabajosa para las personas que no están acostumbradas. Para que el paseo se convierta en un buen hábito puede tener en cuenta estos consejos:

Empiece poco a poco, disfrute observando lo que le rodea y vaya aumentando progresivamente el paseo hasta llegar a la media hora recomendada. Utilice ropa y calzado cómodos. Beba un vaso de agua antes y después de caminar. Evite las caminatas largas después de las comidas. Mantenga un ritmo suave al principio y al final del paseo. Si sufre alguna dolencia cardíaca o cualquier enfermedad grave, consulte a su médico antes de realizar un programa de ejercicios. Si siente dolor en el pecho, mareos o náuseas mientras camina o hace ejercicio, deténgase y visite a su médico. Recuerde que caminar con otras personas puede ser mucho más agradable que caminar solo. Invite a sus amigos a llevar una vida cardiosaludable.

Fuente

Otra vez, campeon...

Ayer, 2 de julio de 2008, se volvió a repetir la victoria "del B".

2ºB de secundaria volvió a salir campeón en los torneos internos de voley femenino y handball masculino por sexta vez consecutiva. Llevándose por tercera vez la copa.


En handball:
Con 8B1 campeón de la zona 1 y 8B2 campeón de la zona 2, la final fue fuerte, 3 a 2 gano 8B1 con goles de Scirec, Sidabra y Soto. Recibieron medallas.

En volley:
8B2 salio campeón en la final, sumando puntos que permitieron que el B saque la copa. Recibieron medallas.

"La copa, es del B"

Argentina- Brasil 0 a 0

Brasil y Argentina se volvían a enfrentar 1 año después de la inolvidable derrota Albiceleste en la final de la Copa América en Venezuela. El equipo dirigido por el "Coco" Basile se presentaba con una formación inédita: Jonás Gutiérrez aparecía en la mitad de la cancha para sorpresa de varios; a su lado, dos doble cinco: Mascherano y Gago. La duda en el ataque se terminó de dilucidar cuando el árbitro Ruiz pitó el inicio del partido: finalmente era Cruz quien iba a acompañar a Messi en la delantera de nuestra selección. Argentina comenzó mucho mejor el partido, dominando la pelota en campo rival pero sin ser claro en la definición. Lo tuvo Cruz de cabeza, pero el arquero Brasilero respondió muy bien. Riquelme y Messi brillaban por su ausencia y Brasil no lo iba a desaprovechar. Robinho, quien también había desaparecido en gran parte del partido, en tan solo 2 minutos complicó a la defensa de nuestro país: primero, tras un gran autopase y una definición mordida que originó una serie de rebotes, Brasil tuvo una posibilidad clara de gol en los pies del 10 de la "Verdeamarela" que terminó sacando Abbondanzieri de manera espectacular; y luego, tras un pase en profundidad, a pura velocidad fue a buscar una pelota que parecía perdida; la recuperó, amagó sin problemas al arquero Argentino que había salido muy lejos de su arco, pero se fue quedando sin ángulo para la definición y la pelota terminó en los pies de los defensores Argentinos. Nuestra selección no mostraba respuestas y seguía jugando mal: todo el tiempo, como la viene caracterizando en los últimos años, jugando para atrás, encarando muy poco al arco visitante. La figura más destacada del equipo que dirige el "Coco" era sin duda Gago, que sacaba cuanta pelota se le pasaba por adelante; y la sorprendente aparición de Jonás Gutierrez, que estuvo muy activo los primeros 20 minutos del partido aprovechando su velocidad, pero que luego se fue perdiendo en el campo como los 22 jugadores que estaban en escena. Al final del primer tiempo Messi tuvo la gran oportunidad: la "Pulga" corrió habilitado y cuando enfrentó en una posición inmejorable al guaradameta verdeamarela, definió erróneamente enviando la pelota directamente al lateral. Ambos equipos fueron diluyéndose mas todavía y terminaron brindando un primer tiempo muy aburrido, escaso en cuanto a situaciones de gol y muy luchado por momentos. El segundo tiempo empezó distinto: Riquelme mucho mas movedizo que en el partido contra Ecuador, se mostraba y abría la pelota para los desbordes de Messi; sin embargo, los centros terminaban en la nada, porque Cruz se ubicaba mal en el campo de juego. Brasil era una sombra; sus delanteros no aparecían y casi ni inquietaban al "Pato" Abondanzieri. Argentina tuvo varias situaciones como para abrir el marcador: Riquelme en la puerta del área remató pero el uno local atajó sin problemas; Messi también tuvo su chance pero increíblemente volvió a definir muy mal. El partido se jugaba a gusto Argentino: Gago recuperaba muchas pelotas, Riquelme se mostraba y distribuía bien el balón, pero faltaba contundencia en ataque. Y eso fue lo que quiso buscar Basile, cuando en el segundo tiempo puso al "Kun" Aguero en reemplazo de Julio Cruz. Si bien lo mas acertado hubiera sido poner a Palacio, para tener un desborde mucho mayor al que podría aportar Aguero; el ex Independiente iba a tener una gran posibilidad para convertir, pero volvió a definir mal dentro del área y la pelota se fue muy arriba del travesaño. Cuando parecía que el partido moría en el 0 a 0, los corazones de los hinchas locales iban a dejar de latir por unos segundos; es que Messi, a los 46 minutos del segundo tiempo, ya en el descuento, iba a tener la gran ocasión de la noche: la "Pulga" remató de manera fortísima al cuerpo de Julio César, que dio un rebote largo y en la réplica, de manera increíble y para consuelo de las 60 mil almas Brasileras, disparó de manera desviada cuando tenía medio arco a su disposición. De ésta manera, ni Argentina ni Brasil pudieron conseguir los 3 puntos en éstas últimas 2 fechas de las Eliminatorias: el equipo de Dunga, llegó a las 9 unidades mientras que nuestra selección quedó segunda y le descontó un punto a Paraguay: rival que enfrentará en la próxima fecha en el mes de Septiembre. Tarjetas Amarillas Brasil: Juan, Adriano Argentina: Gago, Cruz, Mascherano, Gutiérrez Tarjetas Rojas No hubo Cambios Brasil: 34’PT Diego por Anderson, 26’ST L. Fabiano por Adriano, 34’ST Alves por Diego Argentina: 23'ST Agüero por Cruz, 39'ST Battaglia por Riquelme, 46'ST Palacio por Messi Formaciones Brasil: 1- Julio Cesar 2- Maicon 3- Lucio 4- Juan 5- Anderson 6- Gilberto 7- Mineiro 8- Gilberto Silva 9- Adriano 10- Julio Baptista 11- Robinho DT: Dunga Suplentes: Doni, Alves, T. Silva, Josue, Diego, Pato, L. Fabiano Argentina 1- Abbondanzieri 2- Coloccini 4- Burdisso 5- Gago 6- Heinze 8- Zanetti 9- Cruz 10- Riquelme 14- Mascherano 17- Gutiérrez 18- Messi DT: Alfio Basile Suplentes: Carrizo, Bottinelli, G. Rodríguez, Battaglia, M. Rodríguez, Agüero, Palacio Estadio: Mineirao (Belo Horizonte) Arbitro: Oscar Ruiz (Colombia)

Quienes somos...

¿Qué?
Dentro del ámbito deportivo algunos mas específicamente en fútbol ya sea dentro de nuestro entorno como también fuera del mismo.

¿Por qué?

Porque es una actividad que nos relaja por un momento y nos hace olvidar de los problemas de la vida cotidiana, nos encanta

¿Cómo?

Hacer encuestas, colocar fotos, expresar opiniones sobre el deporte, preguntar y buscar información. Entrevistar alumnos va a ser un recurso muy utilizado.